35/1000 课题分离法

2024年05月31日

今天来聊聊一个对我影响很深的词汇

“课题分离法”

这个词出自《被拒绝的勇气》中德阿德勒心理学

“想要解决人际关系的烦恼，就要区分什么是你的课题，什么是我的课题，我只需要把我的事情做好，而你也只负责把你的事情做好”

这个观点很重要

在此之前

我会纠结甚至要求他人按照我的想法去做事

自身在人际交往中也会带有一种很明确的目的去做

“如果我怎么做，对方也应该怎么做。”

这会非常影响我的情绪

但课题分离观点

与“谋事在人 成事在天”不谋而合

它更是一种在人际关系中的说法

将自己所能做的都做了

完成属于自身的课题

对方怎么做 就是对方的课题

我们只能期盼或者引导 而不必强行干预

无论是何种理由

如果强行去干预对方的课题

无论结果好坏

都会给自己或对方带来困扰

人的一生大部分的烦恼都来于人际关系

“课题分离法”让我摆脱了控制与操控他人的想法。

去尊重不同的人，不同的选择，不同的个体

让我减少了太多太多的烦恼

也让我摘下了有色眼镜

去思考更多维度的社会

也让收获了更多的经历和感悟

做好自己的课题 其他一切就由命运决定吧