23/1000 ＂好习惯＂

2024年05月19日

最近我在看一本书 《精准拉伸》

里面详细介绍了身体中每个部位的拉伸方法 挺有用的

但是本书谈到错误的拉伸动作时 就像在我身上装了摄像头

拉伸的第一要点是上身要直，脊椎不能弯，这样才能保证脊椎不出现受力不均的情况

所以违背这一动作的拉伸都是错误的拉伸

当然 今天的主题不讲拉伸

而是我们日常的生活里

也许需要观察一些习以为常的事情 一些＂习俗＂

类似于拉伸 睡觉 饮食 学习

这些让我们形成定势思维的习惯 是否需要被改变 是否有更好的方法来代替

毕竟从我出生到现在 科技已经发展了20多年

对人体的发现和研究都会更深一步

若还用着老方法 则像在高速公路上骑马车一样 不实际

只有像忒修斯之船一样 不断更换零件 精进习惯 才能走得更远